O QUE É?
perda exessiva de liquidos do organismo, causada pelo calor e pela exposição desmedida ao sol.
SINTOMAS
cansaço, sonolência, vômitos, fezes moles, urina escura e em pouci volume, saliva espessa e choro sem lágrimas.
CAUSAS
a pessoa fica desidratada principalmente pela exposição exessiva ao sol, sem reposição dos liquidos perdidos. quem abusa dos exercicios fisicos sem parar para se hidratar também pode ficar doente. comidas pesadas ou indigestas podem causar diarréia, deixando o corpo desidratado.
COMO EVITAR
evite tomer sol no periodo entre 10h e 16h.
beba muito liquido.use roupas leves e claras, além de chapéu.
adote uma dieta leve durante todo o verão.
TRATAMENTO
quem estiver desidratado precisa tomar muito liquido e aderir a uma dieta leve. em caso de diarréia, deve-se tomar soro caseiro: um copo de água, uma colher de chá de açucar e uma pitada de sal. o soro precisa ser dado aos poucos, com uma colher ou um conta-gotas, ao longo do dia. a sobra de cada dia deve ser jogada fora para não ser reaproveitada. se a pessoa estiver muito fraca, o melhor é que seja levada a um hospital, para que o médico avalie a necessidade de aplicar soro na veia ou de ministrar outros medicamentos.
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